0030無記無記名 (ワッチョイ 6b6c-ZMIm [153.139.198.13])垢版 | 大砲2023/11/18(土) 17:11:59.34ID:3GmS9/G30 筋トレやる時にちょっときつくなったらやめて休憩して次のセットに移行してるんだが、 もっと本気でやらないと筋肉つかない? きついの嫌いだから長時間多種目でボリューム稼いできつくなくマッチョになりたい