極端な例を出されても

人によっては自重だと負荷が高すぎて
怪我しやすいとかもあるんだよ
チョコザップはそういう層がメインターゲットなんだから
そこに文句つける人は自重スレとか行けば良いのにって思う

それぞれが1番やりやすくて
怪我せず続けやすい方法を
それぞれがチョイスすりゃええやん
他人のやり方や効果の感想にケチつけるのはナンセンスだわ