0253無記無記名 (ワッチョイ 274f-i5x2)垢版 | 大砲2024/02/17(土) 09:09:59.22ID:0WZpDY5Q0 うん、 経口行くよりもまず動くことやな カロリー収支とトレーニングしっかり休息 入れるとしてもまずは成長感じてからの方がええ それでも思うんなら入れたらええんちゃう? 実体験が一番理解できるやろうから