懸垂は解説動画が山ほどあるし文字での説明会よりそっちのほうが良いだろ
特に上半身裸でやってるやつを見て上手い人のは広背筋、大円筋がどうやって動いてるのか
どこに力が入ってるのかを知るのが一番参考になると思う