0004無記無記名 (ワッチョイ dfa1-XFji [157.147.158.211])垢版 | 大砲2023/10/27(金) 22:31:24.84ID:iQfprr8z0 アドバイスしてる人はあながち間違いとは言い切れないが肩関節の内転と肩甲骨の下制、下方回旋で上げるのは初心者が広背筋を意識する懸垂としては難しいよ ナロー逆手でストレッチを感じてプルオーバー気味に腹突上げて引いたほうがわかりやすいんじゃないかと思う どうせ足で補助しなきゃまともにできんだろうし