筋トレユーチューバーの方々が色々な種目を紹介してるのは、あくまでも色々と紹介して
再生回数を稼ぐためのもの。実際にボディビルダーでもない趣味でやる素人なら何種目もいらない。
あれこれと何種目もやるくらいなら、その分をベンチプレスのセット数を増やすべきです。
せいぜい他は懸垂とスクワットでもやれば十分。