初心者のうちはフォーム習得や筋肉を意識する練習も大事だからヘロヘロになってやってもあまり意味はないんだよね
疲れ果てては技術練習はできない
筋力・筋肉量も多少余裕もってても必ず伸びるから各種目コントロールできる範囲で頑張るのがいい
経験を積む意味でいろいろやって得意な部位や得意な種目のきっかけをつかんでいくつもりで