0927無記無記名 (ワントンキン MM81-ZYLF [114.156.34.89])垢版 | 大砲2023/10/08(日) 15:15:05.54ID:EVMGdWdiM 一部一種目みたいな謎の縛りをしてるメニューはこのスレでも散見されるからそういうことなんかな 数やればいいってもんでもないが >>925 コルチゾールが出ちゃうから◯時間でやめようって言うより、長時間出来ないような強度でトレーニングするのが重要だと思う 巷のコルチゾール怖がってる長時間トレーニーの大半は、追い込むというより"ジムに居る"のが目的みたいなトレーニングになっちゃってるし