一部一種目みたいな謎の縛りをしてるメニューはこのスレでも散見されるからそういうことなんかな
数やればいいってもんでもないが

>>925
コルチゾールが出ちゃうから◯時間でやめようって言うより、長時間出来ないような強度でトレーニングするのが重要だと思う
巷のコルチゾール怖がってる長時間トレーニーの大半は、追い込むというより"ジムに居る"のが目的みたいなトレーニングになっちゃってるし