0027無記無記名 (ワッチョイ 5bd9-Cv5r [119.239.119.4])垢版 | 大砲2023/09/18(月) 11:47:27.45ID:1Bt9Csbu0 ボリュームを確保するために追い込まない、というのは正しい 大抵の人はそのとおりにトータルのボリュームが肉体的精神的疲労で落ちてしまうから その結果どうなるかというと 追い込んでボリュームもある人が上に行く