0798無記無記名 (ワッチョイ e76c-OPIA)垢版 | 大砲2024/01/27(土) 20:50:13.99ID:/4BejD0L0 >>797 重いもの持たなきゃそんな強い負荷はかけられないよ だから自重トレはインターバルを短めにしてハイボリュームでやる ここでウエイトトレの理論を繰り広げても無意味