自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】

[0777 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-JLRe) 2024/01/27(土) 13:10:36.34 ID:pWIziuyKM]

>>773
1セット目だけ肩幅順手でフルでやって後はワイドサムレスでネガティブを限界まで2セット、斜め懸垂2セットって感じでやってるんだけどネガティブだけで限界までやったほうがいいかな？