0753無記無記名 (ワッチョイ 07e1-zQB7)垢版 | 大砲2024/01/26(金) 07:33:13.27ID:cr56jpEk0 正しいフォームの先入観があると駄目だね 自分の体感が大事 腕立てとか肩甲骨下げろっていうけど、揚げたほうが反応がいい