自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】

[0142 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8fbb-pDLy) 2023/12/27(水) 13:46:51.34 ID:5hwmj4j+0]

>>141
そりゃそうだろ
だからレッグプレスに換算したら体重の1.5倍
60キロの体重なら両足で90キロのレッグプレスやってるくらいの負荷