ラットマシンは背筋を肥大させる
でも懸垂は自分を持ち上げる実戦的スキルがつく

エアロバイクは心肺機能と脚に偏ってるが
路上で自転車に乗ると反射神経やバランス感覚もプラスされる

チェストプレスは大胸筋の肥大だけだが
腕立て伏せは体幹も鍛えられスポーツにも応用できる筋肉を作れる