ボリュウームと時短って相反するけど両立した方法ってあるかな？
インターバル長くとって多セットとなると時間がかかる。

個人的にはレストポーズかなと思う。

>>888
部位によるか
まあ均一に肥大させるとか考える段階でもないから１つでいいかな