0022無記無記名 (ワッチョイ a362-bn2o [221.121.219.210])垢版 | 大砲2023/09/21(木) 06:58:14.27ID:yB7UlgIr0 手首掴むのは普通の懸垂3回もできりゃ一回はできるだろ 掴まない片手懸垂は15回レベルでも無理 てか回数練習より最大筋力練習が要るよな 回数ばかり追ってたら20回でも無理かも 逆に筋力練習ばかりしてて片手フルストローク一回上がるけど両手は15回レベルなんて人はいるかも