0432無記無記名 (ワッチョイ 4e94-pkPT)垢版 | 大砲2023/09/14(木) 18:54:30.77ID:knVx1BrA0 合トレなり補助つけて たまに高重量やっていかんと厚みなんて付かないだろ かたくなに頑固な所あるな 変に理由つけてあれこれ種目増やしたりしてるけど 厚みがある人らのトレーニングとは異なることしてるね