大体の人に言えるけど栄養よりトレーニングの質と量の方が大事なんですよ
本気でトレガンガンやってる奴はカロリーの多寡に関係無く必ず”良い体”になる
細マッチョだろうがゴリマッチョだろうが悩むくらいそういう変化への片鱗が見られないならまず100パートレに問題がある