0625無記無記名 (ワッチョイ 860b-AD4a [113.148.45.70])垢版 | 大砲2023/09/11(月) 05:57:13.36ID:vS1Vxz6u0 初心者が脚鍛えるならスクワットとカーフぐらいで十分? あんまり種目増やしてもしょうがない?