0593無記無記名 (ワッチョイ d66c-NP+X [153.139.198.13])
2023/09/10(日) 14:19:40.33ID:l+0EfHl80手首をつかめない人はイージーゲイナーで筋肉がつきやすい。
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筋肉がつきにくいハードゲイナーは筋トレやめてほかのことやったほうがいい。どうせマッチョにはなれない。