複数の筋肉を協調させて動かす感覚がフリーウェイトや自重のが実感しやすいってメリットはある……かも？
ただ、マシンには種々の安全機構のおかげで怪我するリスクが極低っていう唯一無二のメリットがある
怪我する確率は、ざっぱにスポーツ>自重トレ>=フリーウェイト>マシンだし、動作感は後から鍛えりゃいいからマシンで安全に鍛えるのも悪くはないんじゃよ