使用用途にあった運動もきちんと並行してやるなら、よほど歪な鍛え方しない限りどんな方法でトレーニングしてもそう変わらん
逆に競技スポーツの練習を一切せずに筋トレだけやってるという前提なら、どんな鍛え方しても競技者>トレーニー>素人になるぞ
勉強と同じじゃよ
公式や単語の暗記だけ頑張っても、問題演習一切皆無で試験受けたら死ぬじゃろ？