質問です
現在177センチ、86キロです
目標は68キロの細マッチョです
一旦体重を60キロ前半まで落としてから筋肉を付けるのが良いのでしょうか？
それともダイエットと筋トレは同時進行で良いのでしょうか？
YouTubeなどでは言うことがバラバラで参考になりませんでした
よろしくお願いします