あと勘違いしてほしくないのがマシントレを否定してる訳じゃないという事
基本的なスクワットやデッドリフトをやり込めば身体の連動も向上するのでマシントレやった時の効果も向上するんだよね
ただひたすら楽したいから怪我したくないからマシントレばかりやります、だとブーイモみたいにしかならない
やっぱり基礎って大事だよ