10年もトレ歴あってベンチ100kgは軽くないは草生えますね
普段どれだけ強度低い健康体操しかやってないか、こういう所からよくわかるんですよ(笑)

ちなみに40代でも1年真面目にやれば余裕であがるから頑張れよ