0920無記無記名 (ワッチョイ 569a-+umC [217.178.73.102])垢版 | 大砲2023/09/11(月) 01:08:47.90ID:vfcK84O30 骨格から太いやつとか羨ましいわ 加重は懸垂とディップスでしてたけど 年取ってからはやめたよ、関節とか筋とか痛めやすいし長引くから