0434無記無記名 (ワッチョイ 2be3-5RSf)垢版 | 大砲2023/08/24(木) 18:35:17.56ID:tpoAYY3N0 ベンチは極端なブリッジで可動域を限界まで小さくできるから立って行う オーバーヘッドプレスではまず挙がらないような重さでも挙がりやすいので ある意味、全身運動