>>344
それは知ってるんだが、限られた重量で脊柱起立筋を鍛えようとするとグッドモーニングになってしまうな
当然デッドリフトのほうが気持ちよく重量が扱えるんだろうが、デッドに必要なほどの重りがないし、あったらダンベルトレした方が効率がいい
デッドに必要なほどの重りは他の加重自重トレでは全く必要ないから、脊柱起立筋へのモチベなくなるわ