自重トレーニング Part86

[0338 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa7f-glFA) 2023/08/21(月) 22:38:09.52 ID:watJ/k9Ta]

太ももは鍛えられるが、膝は消耗品。
これを間違えると寝たきりになる。