>>309
それ俺なんだけど中学レベルまでだから参考にはならんと思うよ
一応書くと俺がやっていたのは基本技の技術的な練習のみで筋力トレーニングと呼べるような事はほぼやっていなくて怪我防止のためにストレッチをよくやるくらい
技術練習をやっているうちに筋力がついてくるだけの話だよ
例えば倒立してバランスを取ろうと練習すれば全身鍛えられる
床競技でジャンプする技を成立させる為には高く飛ぶ必要があるから足腰を鍛えられる
鉄棒をやれば腕も肩も握力も鍛えられる
とにかく全身の屈伸をどんな種目でも頻繁に行うからそれが結果として筋トレになる
指導者の名言とかは特に無い
今思い出すと大車輪の基礎の基礎で鉄棒の上で倒立するんだけどあれは全身相当鍛えられたと思う
床と違うから少しでもブレると無理だからね