0293無記無記名 (ワッチョイ 2be3-5RSf)垢版 | 大砲2023/08/21(月) 01:15:39.62ID:A/Upx4GT0 1セットを限界まで追い込む必要はないがRPEの7以上、 動作速度が明らかに低下するまでは追い込む必要はある