0292無記無記名 (ワッチョイ 2be3-5RSf)垢版 | 大砲2023/08/21(月) 01:14:02.38ID:A/Upx4GT0 >>289 短いレストより長いレストの方が筋肥大しやすいってのは疲労がしっかり回復できるので 1セットあたりのレップスが増やせる、総ボリュームが大きくなるから