0009無記無記名 (ワッチョイ a7cd-z6jv [220.146.37.162])垢版 | 大砲2023/08/12(土) 22:02:21.18ID:uDg6SKU10 >>7 俺も>>8にほぼ同意かな これだったらシンプルに65kgを5rep4〜5セットにした方がいい(別日で10repの日も作るのもおすすめ) それで余力はベンチの補強となる別の種目に活かした方が良いよ