https://youtu.be/ljgqer1ZpXg?t=263
>>2に貼ったフェイスプル動画の人がまたフェイスプル動画を更新していました
今回も適切なフォームでやると顔に当たりそうになるのでロープを長くしろと言ってますね
多くのトレーニーの弱点僧帽下部にもローテーターカフにもバチバチ効いてます