https://youtu.be/JmwqWP6ZLLg?t=123
僧帽下部を見逃すな！という動画
よく鍛えられたトレーニーでも僧帽下部の筋力は初心者と変わらなかったというデータが驚きです
僧帽なんてどの部位だろうが一緒だと思い込んでるトレーニーが多いんですかね
今でこそ>>59さんのように僧帽中下部を視野に入れてるトレーニーも増えてきた印象ですが

この動画では僧帽下部以外にハムストリングとローテーカーカフを無視されがちが筋肉として挙げてますが
ハムはスクワットやデッドで鍛えられるのでそれほど弱点にはなっていないと思います
それよりも起立筋の胸椎部は強力な腰椎部や頸椎部に比べて明らかな弱点になっていると思います
猫背のトレーニーはほんとに多いですからね