>>75
の補足だけど
「Yレイズってメインターゲットは三角筋中部じゃないの？」って言ったのは74の動画のケーブルYレイズのことね
スレタイがケーブル種目だからわかると思うけど

うつ伏せのYレイズを脊柱起立筋目的でやることについて文句はないけど
ここはケーブル種目のスレでしょ