0046無記無記名 (ワッチョイ e3b8-MmH2)垢版 | 大砲2023/09/15(金) 20:05:55.18ID:QfoM/Zvu0 https://youtu.be/tGqNA4g_MBI?t=167 上部腹筋狙いならこうしたケーブルクランチも有効です