0040無記無記名 (ワッチョイ e3b8-MmH2)垢版 | 大砲2023/09/09(土) 11:41:12.03ID:yKQAcIi00 >>13で紹介した三角筋中部最強種目 スタートポジションで三角筋をストレッチさせるケーブルラテラルレイズですが、 ベントオーバーケーブルラテラレルレイズでググると似たような動画を見つけました でもこの動画も両手でやってるせいかストレッチが足りないですね https://www.youtube.com/watch?v=bnQsfPb5LSI