https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6544005/figure/fig002/
ケーブル種目ではないんですがヒップスラストがどこの筋肉に効くかの複数研究比較
ひとつだけ脊柱起立筋にも効いちゃってますね
フォームによって異なるんでしょうが脊柱起立筋に効かせないコツを知りたいです