7年筋トレしてきて1番成長したなって思うのは、
ちょっと痛みがあったらそこの部分の筋トレをすぐに止められるようになったことだな
この前も腰骨に若干の痛みが出て次の日も痛みがあったからデッド系は全休させたわ
そして3日程度で治った
肩壊して1年マトモに筋トレできないとか経験したからなぁ
まぁ無理しない分筋肉もデカくならないが
体壊すと仕事にも影響出るからな