脚トレのときふらつきと意識の遠のきを感じるのですが低血糖だと思います。
トレ前中糖質ってどのくらい摂るのが理想ですか。
トレ前のバナナ一本にトレ中ドリンクにブドウ糖20g等溶かした飲物と都度ブドウ糖タブレット取っているのですが。

上半身ではそのようなことはありません。ご教示ください。