0024無記無記名垢版 | 大砲2023/07/24(月) 07:47:12.64ID:6BvnQE2D チューブを軽く見てたけど フォームをしっかりやれば刺激がバシバシ入るし 筋肥大もちゃんとするんだってわかったわ 今はダンベルよりチューブばかりやってる