0752無記無記名 (ワッチョイ a1b8-zFpE [60.88.117.220])垢版 | 大砲2023/07/30(日) 12:06:15.82ID:v/aXaWv70 現在ダンベルベンチ36kgを6レップス出来る 今年中に10レップス達成するには、約1ヶ月毎に1レップずつ増やすことになる 今の伸び率から達成出来そうだけど、停滞期あると無理っぽいな