食事制限しすぎとかじゃない？
春先から減量して一気にカロリー制限し始めたらやっぱダルるいし眠りも浅い、風邪気味にはなりやすい気はするけど、冬場はめっちゃ飯食って体重増やしてたから毎日快眠で筋肉痛以外に何もなかった気がする。
グルタミン毎日るんでる？