>>641
体重制限のある競技やってて筋力伸ばしたいなら
今すぐそのやり方はやめないと後悔することになる
そういうことじゃなく単純に力持ちになりたいんだよなー
ってなら好きなようにやって、伸びなくなったら回数少なめ重さ重視にしたらまた伸びると思う