0640無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9192-HBCw [106.72.141.96])
2023/07/23(日) 20:14:03.58ID:Y188jGfu0筋力重視なら12回出来るってのは軽すぎ
筋肥大重視だとしても12回は少し多いんじゃないかな
もちろん個人差はあるけど
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40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
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筋力重視なら12回出来るってのは軽すぎ
筋肥大重視だとしても12回は少し多いんじゃないかな
もちろん個人差はあるけど
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