40代の筋トレPart27【揉めるな！！】

[0551 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 576c-NBo5) 2023/07/20(木) 11:59:32.96 ID:9vxezR1/0]

片手懸垂、片手腕立て伏せ、片足ジャンプ。

腕立て伏せ30回できれば懸垂1回できるよね。