0314無記無記名 (ワッチョイ 890b-tOLg [106.163.64.109])垢版 | 大砲2023/07/08(土) 15:09:34.80ID:ELQEZuKf0 2年目だけど、大して食わなくても月に1kg近く体重増えてく ほんとに大して食ってないし、へそ周り毎日測ってるけどちゃんと縮んでるので、脂肪ではないはず 何がいいたいかと言うと、初心者は別に増量とか意識しなくてもちゃんとトレーニングやってりゃ普通に筋肉ついてくと思う