0303無記無記名 (ワッチョイ d1b8-ejuD [60.106.195.137 [上級国民]])垢版 | 大砲2023/07/08(土) 12:38:38.91ID:jiXujXZr0 >>284 ベンチプレッサーは週に4~5回ベンチをやってて 重い日と軽い日に分けてやってるのでそれを真似しようと… >>285 いや、今はまだ31kg9回しか挙がらない雑魚です