0481無記無記名 (スッップ Sd9f-GRm4 [49.98.157.87])垢版 | 大砲2023/06/22(木) 12:50:05.00ID:5wQNHWLkd 7日サイクルになっちゃうなー 月曜 他競技 火曜 背中 水曜 他競技 木曜~日曜 腕、脚、肩少し胸で1日どこか休み